随着全球人口老龄化的加速，骨质疏松症已成为影响老年人生活质量的重要健康问题。骨质疏松不仅会导致驼背、骨折，还会出现腰背痛、夜间痛、四肢痛等各种急慢性疼痛，严重影响生活质量和身体机能。
　　每年的10 月 20 日是世界骨质疏松日，都在提醒着我们关注骨骼这一生命的重要支柱。骨骼健康，看似平常，却对我们的生活质量和未来有着深远的影响。骨质疏松潜伏在不同的年龄段人群中，又称为沉默的杀手，已经是严重威胁着人民健康的重要疾病之一。

　　导致骨质疏松的原因有很多，年龄增长，生活习惯改变导致的运动减少、日晒不足，饮食不均衡，女性激素水平的减退以及药物的服用等，都在影响着我们的骨质健康。并且，骨质疏松的发生不仅仅局限于中老年人，也越来越趋于年轻化。
　　既往人们对骨质疏松的关注度较低，但是随着科普以及人民群众对健康意识的提高，骨质疏松这个隐藏的杀手逐渐漏出了自己的獠牙。过去，对于老人的摔倒经常会提到一个残酷的名词，叫做“人生最后一次摔倒”，这正是因为老年人骨质疏松严重，一个不经意的摔倒很有可能引发骨折，老龄患者骨折的愈合明显弱于年轻人，长期的卧床以及高龄，更是引发血栓风险的重要因素。

　　我们该如何应对呢？
　　其实来说，简单又不简单。首先，我们需要改变我们的生活习惯，迈开腿、走出去，一方面能增进活动量，同时还能增强日晒。仅仅盲目补钙可能对骨质疏松的改善是不够的，因为钙的吸收需要维生素D的协作，所以增强日晒能够有效促进钙的吸收。
　　其次，我们需要注意自己的饮食习惯，长期营养不良或者习惯碳酸饮料、大量咖啡、茶等，则更容易引发骨质疏松；女性则因随着更年期的来临，激素水平发生重要改变，引发绝经期后骨质疏松的发生。虽然我们难以进行生理及激素水平上的干预，但需要在围绝经期进行加强补充钙质、维生素D的预防治疗。
　　长期慢性疾病使用药物，也是导致骨质疏松的重要因素。风湿免疫科囊括多种疾病，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎等等，不但疾病本身会引发炎症性骨量缺失，如果长期口服激素，更是导致骨质疏松或者股骨头坏死的重要原因。因此，我们需要对患者及人群进行个体化区分，尽量减少激素使用剂量和时间，“因地适宜”调整补钙的手段及强度以避免药物诱导的骨质疏松发生。
　　骨质疏松是一门学问，是我们身边既熟悉又陌生的一个疾病，发病率高、潜在威胁大，被称为静默的杀手，严重影响人们健康，因此，不但需要全面了解骨质疏松的相关知识，同时听从医生的建议，积极防治骨质疏松才能拥有健康人生。